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13/04/2024 18:11

健康碘自然療法|治療囊腫、甲狀腺、多囊卵巢疾病

健康碘自然療法|治療囊腫、甲狀腺、多囊卵巢疾病

目錄

今天我們將討論碘的議題,提高對這種極其重要的微量礦物質的認識。人體雖然只需要極少量的礦物質,但其重要性是不容忽視的。今天本文就來為您詳細深入介紹碘。

*影片來源:柏格醫生Youtube頻道/碘治自然療法

碘的重要性

碘的重要性
碘的重要性

雖然目前缺乏對微量礦物質的建議每日攝取量或需求,但碘作為其中一種,是必需的,特別是對嬰兒的大腦發育至關重要。除了支持甲狀腺功能外,碘還對生殖器官、排毒、血糖穩定等方面起著關鍵作用。

因此,對於維持身體健康和功能正常,碘的充足攝取至關重要。碘與甲狀腺機能息息相關,因此甲狀腺問題或碘不足可能導致新陳代謝下降,進而影響體重。

碘的功能

  •  碘滋補正在成長中嬰兒的大腦功能。
  •  所有細胞都需要碘
  •  生殖器官都需要碘
  •  碘可排充體內重金屬
  •  碘可降低對胰島素的需求
  •  碘可讓甲狀腺控制新陳代謝

缺乏碘會怎麼樣?

壓力大可能會缺碘
壓力大可能會缺碘

肝臟和腎臟的功能也直接影響碘的代謝和利用。因此,除了碘本身的攝取外,注意促進肝臟和腎臟功能的健康也至關重要。此外,碘的吸收和利用也受到內分泌幹擾物的影響,這些物質可能來自食物或環境中的化學物質,進一步突顯了碘在身體健康中的重要性。

碘缺乏可能來自多方面,包括飲食不足、低鹽飲食、壓力等因素。特別是在現代社會,高壓力生活方式可能導致碘的消耗增加,進一步加劇了碘缺乏的問題。因此,我們需要從多個方面來注意碘的攝取和利用,以維護身體的整體健康。

缺乏碘的原因

  1. 飲食中缺少碘
  2. 吃過多的十字花科的菜
  3. 低鹽飲食
  4. 壓力
  •  賀爾蒙干擾物
  •  高雌激素
  •  肝臟損傷
  •  膽汁不足

碘不足症狀

碘不足症狀
缺碘可能造成甲狀腺結節

缺乏碘質會引起什麼疾病?以下為缺乏碘時可能出現的症狀。

  •  發胖
  •  頭腦遲鈍
  •  精神疾病
  •  癌症
  •  乳房纖維囊腫
  • 卵巢囊腫、睾丸囊腫
  • 前列腺腫大
  •  憂鬱或疲倦
  •  甲狀腺功能不足、甲狀腺腫大
  •  月經週期問題
  •  多囊性卵巢症候群(PCOD)
  •  唾液不足
  •  甲狀腺結節
  •  偏頭痛
  •  小產、流產

如何補充碘

含碘的食物水果
含碘的食物水果

要補充身體所需足夠的碘,就必須攝取含碘食物,以下為部分含碘食物一覽表。

含碘的食物水果

一下是一些含碘食物,你可以視情況多補充一些含碘食物:

  • 海帶、紫菜、海水魚等海產類食品
  • 台鹽含碘鹽
  • 黃帝豆
  • 草莓
  • 優格
  • 大蒜
  • 菇類
  • 芝麻
  • 菠菜

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總結

碘對身體健康至關重要,它不僅支持甲狀腺功能,還影響著整體代謝、生殖系統、排毒功能等多個方面。因此,我們應該通過多種途徑確保足夠的碘攝取,並注意促進身體其他器官功能的健康,以維持整體健康和健康的生活方式。

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