夏天即將迎來最炎熱的時節——大暑！大暑不僅是二十四節氣之一，更是人們注重健康與飲食的重要節慶。本文將大暑意思、習俗、禁忌等資訊一次完整提供給您。
大暑是什麼？大暑意思
大暑是夏季的最後一個節氣，也是天氣最炎熱的時期，過了大暑後可以發現午後更常會出現午後雷陣雨。
對於農業是重要日子，除了喜熱農作物在這時期生長最快速；如果大暑不熱，亦代表將有水災風災，估計下半年收成欠佳。
大暑意思：大暑是夏季的最後一個節氣，同時也是一年中最炎熱的時期。經過大暑後，午後雷陣雨出現的頻率會顯著增加。
大暑是哪一天？大暑日期
大暑是 24 節氣中的第 12 個節氣，通常時間落在國曆七月二十三或二十四號，是 24 節氣中最熱的一天。
同時也代表溫度達到最高峰的時候，而今年的大暑時間則落在 2024 年 7 月 22 日。
大暑吃什麼？大暑習俗
在夏天最酷熱的「大暑」，想要解緩酷暑的炙熱，大暑習俗中通常會吃以下這三樣食物。
大暑食物1：鳳梨
夏季本就是盛產鳳梨的時節，這時的鳳梨不酸，也是最甜的時候。
「大暑吃鳳梨」的習俗，搭上台語「旺來」的諧音，有著代表今年旺旺來的意思，同時有著大量維他命C與膳食纖維的鳳梨也很適合在夏天食用。
大暑食物2：伏茶
在三伏天，特別是在最炎熱的大暑期間，喝「伏茶」可以清涼退火、降暑解熱。
這種茶通常由金銀花、甘草、菊花等藥材製成，可以在中藥鋪購買到。整個夏季都適合享用這類茶飲。
大暑食物3：湯圓
大暑約在農曆六月十五日左右，是一年過了一半的時候，也被稱為「半年節」。
在這天，人們會一起吃用糯米和紅花米磨成的「半年圓」，象徵團圓和甜蜜。
大暑禁忌
大暑不僅有必做的習俗，也有不能做的禁忌。以下是大暑的禁忌清單：
- 清淡飲食：天氣燥熱，身體又易積熱，在飲食方面盡量以清淡為主，避免重口味、油膩食物。
- 避免過量飲酒：避免身體過於燥熱，儘量不要過量飲酒，以免過度刺激腸胃。
- 冷水澡時間：夏天回家後立即冷水洗澡降溫是人們常做的事，但要注意當身體因為炎熱而出汗時，皮膚的毛孔都會張開，這時如果馬上冷水沖涼，容易感冒。
- 不宜曝曬：大暑天氣過度炎熱，因此不宜在外曝晒太久，避免紫外線過高影響皮膚組織。
- 冷氣不宜開太強：因為室內開太冷室外太熱，容易溫差變化大導致頭暈發生。
- 忌食冰冷食物：大暑天氣悶熱，倘若吃太冰冷食物容易頭暈頭脹，建議喝溫水。
- 萬事不宜：大暑切忌不宜祭祀.搬家.動土…等。以免過熱引發熱衰竭。
大暑常見問題
大暑要做什麼？
此外大暑天氣炎熱，應小心提防中暑，除做好防曬外，冷氣房內冷氣也不要開太強，穿汗衫或是流汗也可以降低身體溫度，至於因炎熱所產生的食慾不振，須多補充具有清熱、解毒、退火的食品，即為「清補」，常見的清補食材如：西瓜等。
大暑吃什麼開運
大暑開運法： 大暑建議大家可吃根莖食物，尤其蕃薯最好，其音同暑，可挑選大根蕃薯來吃，代表大暑（大薯）。
熱到頭暈怎麼辦？
1.保持涼爽，避免溫差過大 在炎熱環境中，陳志銜醫師呼籲，在冷氣房時應注意是否溫度過低，或加件薄外套，才能降低交感神經過度亢奮，避免引發心跳加速、食慾不振等症狀。
2.適當補充水分，調節體溫。
3.熱傷害高危險族群，慎選出外活動時間。
4.排除身體廢物，提升保護機能。
結論
大暑不僅是一個氣候上的節氣，更是人們生活中重要的文化象徵，反映了古人對於自然界變化的敏感和對健康的重視。
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