考試院正式拍板，2025 年 10 月 10 日起公務員將享有「身心調適假」，每年 3 天免附證明，還能以小時計算。消息一出，立刻在 Dcard、PTT 掀起熱議，不少人直呼「公務員真爽」，但也有人嗆聲「併入事假根本沒多假」。
10/10上路的身心調適假是什麼？
簡單來說，這是假給公務員調整壓力、照顧心理健康的新制度：
- 每年 3 天
- 可拆算小時
- 不用證明
- 機關不得拒絕
- 列入有薪事假
考試院強調，這是假別不會影響考績，但實務上能不能放心請，卻成為網友討論焦點。
身心調適假公務員限定 勞工喊：我們呢？
這次修法只針對公務員，勞工沒有跟進。不少網友在 PTT 嘲諷：「勞工不配有嗎？」、「政府是在製造對立吧？」甚至還有人開酸：「這根本是 買票政策 吧？」
除了範圍侷限，另一個爭議點是 「身心調適假併入事假」，也就是說，公務員總共有 7 天有薪事假，調適假並不是額外增加。網友吐槽：
- 「請看清楚，沒有多 3 天假，只是換個名字。」
- 「這就像猴子騙香蕉，朝三暮四啊！」
- 「假的啦，事情照樣堆著，請完回來壓力更大。」
- 「併入事假計算，會影響考績,所以應該看得到吃不到,除非考績自願吃乙」
- 「喔，請一天就是乙等，有人敢請嗎？」
有網友更直白：「加薪兩萬，不藥而癒。」一句話直接點破了問題核心。
網酸：真的能調適？還是看得到吃不到
雖然制度明訂「請身心調適假不得影響考績」，但許多公務員自己都半信半疑。PTT 上就有人提醒：「長官桌上都有請假清單，你敢保證不會被記在心裡？」
還有人無奈表示：「看得到放不到，有個屁用。」、「這不就像生理假、家庭照顧假，全都塞進事假裡，名目一堆卻沒多天數。」
甚至出現了搞笑的留言：
- 「有沒有『霸凌調適假』？比這個還需要吧。」
- 「又在騙大家.搞得好像公務員多爽一樣.這不是額外的假耶!!」
- 「不如直接加特休或發旅遊券，調適效果更好。」
- 「請假不是調適，是讓你回來看到公文山壓力更大。」
- 「不要增加族群對立感喔！三天沒有外加喔！講得好像很爽的樣子」
從網路反應來看，雖然「身心調適假」名義上是好政策，但要真正落實，恐怕還得跨越職場文化與考績壓力的障礙。
結論：身心調適假看似福利，實際真的請的下去嗎？
「身心調適假」10 月 10 日正式上路，看似是政府推動友善職場的一大步，但實際上因為 僅限公務員、又併入事假，被網友酸成「換湯不換藥」。對基層公務員來說，能不能真的敢請、請了不被貼標籤，才是這項政策的成敗關鍵。
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