2025夏至是6/21，是全年白天最長的日子。民俗中也流傳不少避暑智慧。本文整理夏至習俗、8大禁忌與開運法，帶你一次掌握重點，安心迎接夏至！
夏至 2025：白天最長、陽氣最旺的日子是這天！
夏至 2025是在 6 月 21 日（星期六）。對節氣來說，這一天有一個明確的定義：太陽直射北回歸線，是一年當中白天最長、夜晚最短的時刻。
也因為這樣，夏至不單只是「天氣變熱」而已，也是整個節氣走到「陽氣最旺盛」的一天。
從小滿、芒種一路上升的熱度與濕氣，到了夏至抵達頂點。這段時間，你可能會覺得比較煩躁、容易累且睡不好，甚至沒來由地情緒起伏。
夏至開運 3 妙招
夏至是陽氣最旺的一天，民俗間流傳一些簡單的行動，能讓氣場變乾淨、財氣更旺！以下提供 3 個夏至開運法，幫助你在夏至招財轉運：
1.借日旺運法：曬「95元硬幣」補財氣
先準備一個乾淨的碗，在裡面放入 95 元硬幣（例如：19 個 5 元硬幣），象徵「九五至尊」的財位能量。
在夏至當天中午 11:00 到 13:00，把碗和硬幣放到太陽底下曬 10 分鐘，吸收一年中最旺的陽氣。
最後把曬完的 95 元硬幣，帶在身上 9 天，第 10 天再存進銀行，代表「聚陽聚財、財運續旺」。
2.午時水轉運法：補陽氣、洗霉運
夏至的午時（11:00 至 13:00）被視為陽氣最旺的時段，這時取的水被稱為「午時水」。
趁這段時間打開家中自來水或井水，取來泡茶、煮湯、洗澡或拖地。民俗認為這樣能去霉氣、補陽氣，還有助於轉換運勢及氣場。
特別適合最近覺得卡卡、諸事不順的人，當成一種清理與轉念的儀式也不錯。
提到午時水，大家第一時間可能都會想到端午節。不過也有一派命理與道家學說（如《易經》）指出，夏至當天的午時是全年「陽氣最純」的時刻，所以夏至也被視為另一個取午時水的時機。
3. 食物納福法：吃麵條、餛飩、桃子趨吉避凶
吃麵是流傳已久的夏至習俗，象徵順應節氣、慶祝豐收。這天吃麵條、餛飩，不只應景，也有祈求平安、補運轉順的意思。桃子則在民俗中被視為驅邪避凶的果物，帶有除煞、招福的寓意。
開運法多半源自民俗經驗，為節氣帶來儀式感與提醒作用，切勿過度迷信。
夏至習俗：老祖宗的避暑智慧！
以前沒有冷氣，過夏天靠的是經驗。夏至雖然不像冬至那麼有「節日感」，但習俗一點也不少，而且其實都超實用。
一、夏至吃麵嚐新
夏至俗諺：「冬至湯圓，夏至麵」，因為夏至前後正好是新麥收割季，吃麵條象徵慶祝豐收、順應節令。
「嚐新」的意思是吃當季第一批收成的作物，像是剛收的麥子做成的麵，用來表達對季節的感謝，也有一點開運的意味在其中。
二、夏至洗澡，在古代竟然還能放假！
宋代時，官員在夏至可以「休沐」三天回家洗澡，不只是避暑，還有除穢的寓意。民間也會相約去河邊、溪邊泡水清涼一下，也象徵把晦氣洗去。
三、夏至送扇子、香囊，是以前的夏至時尚配件
根據遼代記載，夏至來臨時，女孩們會互送彩扇與香囊，除了是驅熱、驅蚊，還帶點「香香的祝福」，現在看起來也挺浪漫的習俗。
四、夏至吃當令瓜果、喝涼茶，養生又開運
夏至後天氣進入高溫多濕，吃點西瓜、冬瓜、哈密瓜，或喝青草茶、薄荷水，幫身體降溫退火，順著應節氣飲食，比亂補亂吃更養生。
夏至禁忌：天氣熱、火氣大容易出狀況！
夏至是一年中白天最長、氣溫開始飆升的節氣。這段時間，不只是熱，連睡眠、腸胃、情緒穩定度都會受到氣候影響，一不注意就容易出現疲勞、燥熱、頭暈等問題。
所以古人特別提醒，夏至當天有些事該做、有些事最好避開，不只是習俗傳統，也是很實際的生活智慧。以下這幾項禁忌，讓你這天過得比較順利！
一、夏至忌熬夜，打亂作息難調整
夏至白天長、夜晚短，作息本就容易被打亂。但節氣到了頂端，反而要穩定節奏，早睡早起、保持規律，才不會內外失衡。
二、夏至忌吃冰，當心腸胃發脾氣
天氣炎熱讓人想清涼一夏，但冰品、冷飲如果吃太多，導致腸胃受不了，容易引發拉肚子、沒食慾、甚至頭暈想吐等問題。
三、夏至忌行房，元氣一散難回補
古人認為夏至是天地氣場轉換的重要節點，這時行房有損元氣，民俗專家柯柏成也提醒，如果在這天行房，得用好幾天的時間調養恢復。
四、夏至忌剃頭，剪完好運恐弄丟
夏至日曬強烈，頭皮暴露在大太陽下容易曬傷，從中醫角度也會影響氣血循環。民間還有說法認為夏至剃頭，容易把好運剪光，導致下半年運勢不順。
五、夏至忌曝曬，曬久頭昏又暴躁
夏至陽光猛烈，若在操場、田野等空曠地停留太久，容易中暑或耗傷氣血。特別是正午時段，長時間曝曬，身體會明顯感到「撐不住」，可能讓人變得頭暈、暴躁。
六、夏至忌紅色，火氣上身不自覺
紅色本來就容易讓人情緒起伏，搭配夏至高漲的氣溫，容易讓人心浮氣躁、失去冷靜。建議當天穿淺色、寬鬆的衣服，更能讓自己放鬆一些。
七、夏至忌衝突，小火氣引發大問題
夏至天氣悶熱，本就讓人情緒浮躁，稍有衝突就可能引發爭執，演變成一發不可收拾的狀況。此時若能退一步，或許就能替自己省下一場不必要的麻煩。
八、夏至忌大補，容易越補越疲憊
羊肉爐、人蔘雞這種熱補食物，天氣冷能夠暖身補氣。但夏至真的不適合。因為天氣炎熱，身體已經夠上火，此時進補只會越補越累。
夏至常見問題
夏至是什麼意思？
夏至是 24 節氣中第 10 個節氣，代表一年中白天最長、夜晚最短的一天。
為什麼夏至不能行房？
民俗認為夏至陽氣過盛、氣場不穩，行房會耗損元氣，容易累、影響身體節奏。
冬至吃湯圓，夏至吃什麼？
俗諺說「冬至湯圓，夏至麵」。除了冬至會吃湯圓象徵團圓外，夏至也會吃麵條來代表順應時節、祈求平安。
夏至跟立夏是同一天嗎？
夏至跟立夏不是同一天，夏至代表的是夏天最熱、白天最長的一天，而立夏代表的是夏天開始的第一天。
結論
一年中陽氣最旺的夏至，不只是天氣變熱那麼簡單。透過掌握習俗與禁忌、善用轉運小撇步，不但可以讓身心更順，也為下半年開個好頭。
6 月 21 日這天，記得吃碗麵、曬曬硬幣、裝一壺午時水，把握節氣、轉好運就從夏至開始！
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