你是不是也常看球看到一半，突然冒出：「為什麼這樣要給黃牌？」「啊這樣怎麼也算越位？」的疑問？2026 FIFA 世界盃即將開踢，這篇帶你快速掌握 2026 最新世足規則。
從角球、點球大戰到最新判罰規則等重點，讓一日球迷也能看球不再霧煞煞！
一起看球之前：2026 世界盃足球有哪些新規則？
這次 IFAB（國際足球總會理事會）公布的新球例，針對裁判執法、公平性、比賽節奏都有不少調整，讓整體可看度大大提升！
最新變化重點如下：
- 守門員 持球超過 8 秒會被判罰角球
- 裁判可在 VAR 影像輔助復檢後，向全場觀眾說明判決原因
- 腦震盪球員可進行額外換人（雙方都能補換一次）
- 「僅限隊長制度」，只有隊長能靠近裁判溝通
- 黃牌犯規可暫時罰下場（適用草根與青少年賽事限定）
- 某些賽事允許球員「重返場上」再上陣
這些更新目的很明確：IFAB 想讓足球比賽少一點爭議、多一點流暢，讓真正的實力與團隊配合決定勝負，而不是靠拖時間或爭吵來取巧！
足球比賽時間：延長賽、點球大戰是一樣的嗎？
很多人會搞混延長賽和點球大戰，其實它們是兩個完全不同的階段。
當 90 分鐘正規賽打完仍平手，如果比賽規定必須分出勝負，就會先進入 延長賽 ， 上、下半場各 15 分鐘，共 30 分鐘。延長賽中依然可以正常換人、使用 VAR，進球也算入正式比數。若延長賽結束仍然平手，這時才會進入 點球大戰。
點球大戰是最後的決勝手段，雙方輪流主罰點球，各 5 輪後若仍平手，就改採「一輪一球決勝制（sudden death）」。根據 2025/26 新規，被替換下場的腦震盪球員不得參加點球大戰，這是保障安全的重要條款。
延長賽 vs 點球大戰差異比較
| 項目 | 延長賽 | 點球大戰 |
|---|---|---|
| 觸發條件 | 正規賽打平且需分勝負 | 延長賽仍打平 |
| 比賽形式 | 上下半場各 15 分鐘 | 每隊各踢 5 球，若平手進入一球決勝制 |
| 進球是否算入正式比數 | 是 | 否（僅作為決勝） |
| 是否能換人 | 可（可多一個名額） | 不可（僅限場上球員） |
| 是否使用 VAR | 可 | 否 |
| 是否有傷停補時 | 可 | 否 |
| 腦震盪換人 | 可補換 | 不得參加點球 |
| 最終影響 | 計入正式比分 | 僅決定勝負結果 |
守門員拿球最多幾秒？持球時間新規，超過 8 秒罰角球！
新版明訂：守門員用手持球超過 8 秒，就會被判罰角球。裁判會在第 5 秒開始舉手示意倒數，若仍不放球，就直接吹判。這條針對拖延時間的行為，讓比賽更流暢。
2026 世足 VAR 影像輔助新制度升級
新規允許裁判在 VAR 覆檢後，向全場觀眾解釋判決原因，包括為何改判或維持原判。這項制度已在多個聯賽測試成功，2026 世界盃預計全面首次採用，讓觀眾能清楚理解每一次重大判決。
足球規則的越位怎麼算？重點在「接球那一刻」
只要在「接球的那一刻」，進攻球員比倒數第二名防守球員更靠近球門，就可能被判越位。但若該球員沒干擾比賽、沒碰球，裁判可視情況不吹。這是球迷最容易誤會的地方之一。
延伸閱讀：越位是什麼？足球越位規則圖解、越位陷阱和新制講解！
足球的黃牌與紅牌最新判罰規則
IFAB 新版規則明確指出，以下這些情況會被判給黃牌或紅牌：
- 黃牌（警告）：假摔、拖延比賽時間、戰術性拉人、口頭不敬、過度抗議
- 紅牌（驅逐）：暴力動作、報復行為、阻止明顯得分機會、雙黃變紅、危險鏟球
這次球例更強調「球員安全優先」，裁判會對任何可能導致傷害的動作採取更嚴格處置或是直接驅逐出場。
角球可以直接射門嗎？開球方式、常見犯規整理
可以的！角球可以直接射門得分，而且會算作開球球員的進球。這種罕見但超帥的進球叫做 Olympic Goal（奧林匹克進球），只要開球時球有放在正確位置、沒犯規，沒人碰到也沒關係，直接進球就是有效。
那什麼情況下會開角球呢？當 防守球員最後碰球，就會由進攻方從最近的球場角落開角球。這是一種重新發動攻勢的定位球機會。
規則上角球必須注意以下幾點
- 球必須放在角球區的弧線內，哪怕只碰到邊緣都算合格（球場四個角落有畫一個小小的四分之一圓，那就是 角球弧）
- 發球球員 不能踢完馬上再碰一次球，除非中間有其他人先碰過
- 可以 直接射門，如果沒人碰到球又順利進球，是會算的！
- 拖延開球、假裝要踢但不踢，嚴重影響比賽節奏，裁判有權出示黃牌警告
- 球沒放在弧線內，裁判會要求重開
- 進攻球員在 禁區內拉人、推人、卡位犯規
「僅限隊長」新規正式上路，靠近裁判將受罰
為防止球員包圍裁判、爭吵判決，2025/26 球例新增「僅限隊長制度」：只有隊長可以在規定距離內與裁判溝通，其他球員若靠近可能直接吃黃牌。這條讓比賽更有秩序，也讓裁判執法更順暢。
最新資料來源
本篇內容根據下列官方文件撰寫：
- 《Laws of the Game 2025/26（繁體中文版）》
發佈機構：國際足球協會理事會（IFAB）
世界盃運彩投注的波膽是什麼？世足常見的熱門玩法
「波膽」是預測比賽最終正確比分的玩法，雖然中獎難度高，但賠率也相對可觀。除了波膽之外，還有以下常見玩法：
- 單場投注：押一場誰贏或和局，最簡單入門
- 串關投注：多場比賽串起來，全中才算贏，賠率高
- 讓分投注：強隊讓弱隊球數後決勝
- 大小球投注：預測總進球數是否超過設定值
- 單雙投注：猜總進球數是單或雙
- 角球投注：針對角球數下注（大小、單雙、讓分）
- 場中投注：比賽中即時下注，賠率隨時變動
結論：如果足球規則還是不懂不要緊，看世界盃要的就是那個氛圍感！
說真的，看不懂越位沒關係，黃牌紅牌傻傻分不清也沒差，反正看到別人在吼，你跟著吼就對了。這就是世界盃的魔力，不管你懂不懂規則，只要你壓的隊伍進球、氣氛一來，直接給他催下去就好啦！
延伸閱讀
如果想收到更多世界盃相關的知識，持續關注新識界，接下來我們還會持續整理各項與世足相關的規則變動、戰術觀察與熱門話題！
